カーヴィーダンスの初心者用、

 

 

グループレッスンを受けに行って参りました。

 

 

一夜明けて、いま、太ももの裏、内側が、

 

 

筋肉痛です。

 

 

生まれて初めての、この場所の筋肉痛、

 

 

きのうのトレーニングが実はよく効いて

 

 

いたのだ、ということが体感できます。

 

 

 

カーヴィーダンスといえば、

 

 

ウエストのくびれが美しい、

 

 

樫木裕美さんの考案したダンスです。

 

 

 

ドアを開けると、そこは、

 

 

柔らかな照明の、ハーブのよい香りがする、

 

 

エントランス。

 

 

まるで高級エステサロンに来たみたいです。

 

（高級エステサロンは行ったことないですが、

 

昔、仕事の取材で、佐伯チズさんのサロンに

 

お伺いしたことがあり、良い香りがして、

 

そのときの雰囲気に良く似ています。）

 

 

 

メンバーが揃い、

 

 

リラックスした雰囲気で始まりました。

 

 

骨盤をゆるめ、体に負担をかけずに、

 

 

綺麗ボディメイクができる。

 

 

そのことを、実際にやってみせて下さり、

 

 

自分も体験してみて、よくわかりました。

 

 

はじめは基本の動きをゆっくり丁寧に、

 

 

後半は音楽にあわせて楽しく、気がついたら

 

 

じんわりと汗。

 

 

岩盤浴でかく汗ににている。

 

 

女性なら、誰しも樫木さんの、

 

 

超くびれた美ウエストに憧れますね。

 

 

テレビに出演されていた頃よりも、

 

 

さらに美しく磨きがかかっています。

 

 

お顔も小さくて、肌も綺麗です。

 

 

 

このレッスンを、１人で１日３本こなしても、

 

 

まったく疲はなく、むしろ爽快、というのも

 

 

うなずけます。

 

 

参加者の質問にも丁寧に答えてくださる、

 

 

その姿が印象的でした。

 

 

お話を伺うと、私と同い年です。

 

 

日々の積み重ねで、こんなに美ボディを

 

 

保てるのですね。

 

 

 

 

「苦しい」、「大変だ」、というメージの、

 

 

ガチでトレーニングする、ジョギングや、

 

 

器具を使った筋トレやストレッチではなく、

 

 

彼女の教える方法は、

 

 

私たち一般人が、限られた時間の中で、

 

 

１回の動きでも、意識を集中させて行えば、

 

 

辛い思いをして行う何回分よりも、効果がある。

 

 

ということや、

 

 

腰痛や肩こりなどの原因のひとつである、

 

 

姿勢についても、本当の「正しい姿勢」

 

 

というものは、どういうものなのか、

 

 

目から鱗の方法で、教えてくださいました。

 

 

 

何よりも、樫木さんのお話を聞いていて、

 

 

感じたこと。

 

 

それは、

 

 

彼女の想う「使命」「理念」「ビジョン」が

 

 

とても明確で、はっきりしていることです。

 

 

私は、それに共感できました。

 

 

このことは、今わたしがやっている、

 

 

３６５日「ブログ毎日更新」の、ブログ塾、

 

 

グレードアップ経営道場、

 

 

で教わっていることと同じなのです。

 

 

なるほど、こういうことか！

 

 

と、またもや腑に落ちた次第です。

 

 

信念をもってコツコツやり続けること。

 

 

これに勝るものはないのですね！

 

 

満面笑みのミッションさん仲間

↓

 

 

知らない人たちの中でやるよりは、

 

 

と声をかけて下さいました。

 

 

どうもありがとうございます！

 

 

 

 

今からこつこつやり続けたら、

 

 

この、樫木さんの綺麗ウエストに、

 

 

少しでも、近くなれるかなぁ、、、。

 

 

なれるよね、きっと。

 

 

５年後、１０年後の健康な足腰のためにも。

 

 

今からでも遅くはありません。

 

 

思い立ったが吉日

 

 

 

それでは今日は、この辺で。

 

 

いつもお読みいただいて、

 

 

どうもありがとうございます。