瞑想の効果
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朝日の中のパトカー
ＴＭ瞑想を始めてまだ一週間経って
いませんが、
その効果を体感しています。
いちばん感じるのは、
朝の目覚めが良いことです。
今朝は、日帰りで山梨に出かけるため、
６時半に目覚しをセットして
午前２時に寝て、
５時半に覚めがました。
実際にベッドからでたのは、
６時すぎでしたが、
すぐに活動できる感じです。
以前は、起きてからしばらくは、
ボーっとしていました。
そして、部屋のカーテンを開けたとき、
冒頭の写真、
パトカーが家の前に止まっていたのです、
何ごとだろうと、
反対側の窓から外を見ると、
自転車とバイクの接触事故が
起きていました。
腕を怪我した男性が、おまわりさんと
話をしていて、
一方で、自転車に乗っていたらしい
女性も、お巡りさんと話をしていました。
怪我はないようです。
寒い時期の朝の事故、
体も心も、まだ完全には目覚めて
いなかったのかもですね?
それはさておき、
もう一つ、瞑想をはじめてからの
体感できる変化としては、
頭がスッキリしている。
胃腸の調子が良い。
特に、お通じが快調?
などなど、ちょっとした変化が
嬉しいです。
瞑想の先生がおっしゃっていた、
ほんの少しのラッキーも起きています。
乗りたいバスが、すぐ来る、とか、
気になっていた品物、人、にめぐり合える、
とかです。
確かに、傘を忘れて外出しても、
ランチを食べている間だけ、雨が降って、
結果、濡れずに家に帰れた、とか、
日常が「光りを観る旅」のよう
だなぁ、と感じます。
というわけで、
最近、疲れが溜まって心がざわつく方、
頭の中がモヤモヤして、
心の中までイライラする方、
一度、瞑想を試してみると良いと
思います。
それでは今日は、この辺で。
いつもお読みいただいて、
どうもありがとうございます。